美容

体幹の鍛え方(Core Training):筋力をアップし姿勢を整え体型をキレイに見せるために

体幹を鍛えることは、強靭な身体を作るだけでなく、姿勢やバランスの改善、そして美容にも貢献する要素です。

スリムな体型になるための5つの秘訣

スリムな体型は誰しもが求めるもの。その秘訣を5つ紹介します。